5 Cách Giảm Cân Bằng Tinh Bột Nghệ An Toàn Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Cách dùng > 5 Cách Giảm Cân Bằng Tinh Bột Nghệ An Toàn Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Các mẹ bỉm sữa đang có xu hướng ưa chuộng cách giảm cân bằng tinh bột nghệ: Muốn giảm cân để vóc dáng thon gọn lại nhưng đồng thời phải có nhiều sữa cho con. Muốn gọi sữa về nhiều để con không lo bị đói thì mẹ phải nạp nhiều dinh dưỡng. Có quá nhiều món ngon cho chúng ta tẩm bổ. Nhưng nếu ăn nhiều quá, phái đẹp lại tăng cân không phanh.

Các chị em có nên dùng các loại thực phẩm chức năng để đốt cháy lượng mỡ thừa? Là người mẹ thông thái, các chị nên chọn cách giảm cân tự nhiên và tránh ép cân. Các chị hãy giảm cân bằng tinh bột nghệ nhé!

giảm cân bằng tinh bột nghệ

(Giảm cân bằng tinh bột nghệ đang dần trở thành xu hướng giảm cân được ưa chuộng sau sinh vì hiệu quả mà an toàn cho cả mẹ và bé)

Bật mí cách giảm cân bằng tinh bột nghệ cho mẹ sau sinh

Các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra rằng hoạt chất Curcumin trong nghệ có tác động rất lớn đến quá trình trao đổi chất ở các tế bào

Với các mô mỡ, Curcumin có nhiệm vụ cản trở sự hình thành và phát triển. Khi các tế bào ở các mô mỡ bị ngăn chặn, thì cơ thể chúng ta sẽ không tự nhiên mà béo lên. Đây là cách giảm cân bằng tinh bột nghệ mà nhiều chị em không chú ý đến.

giảm cân bằng tinh bột nghệ

(Giảm cân bằng tinh bột nghệ đỏ là cách đơn giản nhất cho các mẹ bỉm sữa)

Giảm cân bằng tinh bột nghệ: Bôi lên vùng da cần tiêu mỡ 

Bạn có biết nghệ có tính nóng? Vậy thì chúng ta có thể bôi đều lên vùng da bụng có quá nhiều mỡ thừa. Tính chất nóng tự nhiên như này có thể đốt cháy mỡ nếu các chị chăm sử dụng tinh bột nghệ đỏ hàng ngày.

Nhưng chỉ cần bôi nghệ trực tiếp lên da à? Không hẳn như thế, chị em nên cho thêm gừng cùng với tinh bột nghệ vào nước lọc để tạo thành hỗn hợp sệt. Khi cho thêm gừng (có tính ấm), hỗn hợp này sẽ nhanh chóng đánh tan mỡ thừa.

Chị em tách vỏ gừng, giã nhuyễn ra trước khi đun với nước sôi trong 20 phút. Chờ nó nguội, chúng ta cho khoảng 3 thìa tinh bột nghệ vào và khuấy đều chúng lên để tạo thành hỗn hợp sệt. Bôi hỗn hợp lên vùng da thừa mỡ và dùng khăn ấm đắp lên. Sau khi ủ 1 giờ, hãy lấy cái khăn đó ra, rửa vùng da vừa đắp với nước sạch là được. Các chị có thấy giảm cân bằng tinh bột nghệ dễ dàng đến thế không?

Giảm cân bằng tinh bột nghệ: chỉ cần uống với nước ấm

Củ nghệ đỏ thường được tinh chế thành tinh bột nên chúng ta có thể hòa tan với chất lỏng để uống như nước lọc, sữa tươi, sữa chua. Chị em có thể áp dụng cách này để giảm cân bằng tinh bột nghệ mà không phải nhịn ăn. Chị nào chưa quen uống tinh nghệ với nước lọc, thì có thể cho vài thìa vào cốc sữa hoặc sữa chua sẽ dễ chịu hơn.

Biến nghệ hoặc tinh nghệ thành nguyên liệu trong các món ăn

Trong thế giới ẩm thực, nghệ đỏ trở thành gia vị để chế biến món ăn. Nghệ giúp món ăn gia tăng hương vị và tạo thành màu vàng đặc trưng như thịt xào nghệ, cá kho nghệ, canh cá nấu nghệ,…

Món bún bung là ví dụ điển hình nhất khi nấu ăn cần phải có tinh bột nghệ đỏ. Đây là món ăn dân dã của người Hà Nội. Nếu không có nghệ, thì bát bún bung sẽ không đúng là bún bung nữa. Chị em có thể thử cách giảm cân bằng tinh bột nghệ này nhé.

Giảm cân bằng tinh bột nghệ: Mát xa ngoài da

Sau sinh, một số mẹ bị mỡ thừa ở bụng nhưng một số mẹ khác lại bị béo ở đùi hay bắp tay. Dù mỡ thừa “trú ẩn” ở đâu, chị em đều có thể dùng rượu nghệ và mát xa lên vùng đó.

Bạn cần chuẩn bị 4l rượu gạo trắng, gừng và nghệ. Đừng quên loại bỏ lớp vỏ gừng bên ngoài và mang đi rửa sạch. Với nghệ, nếu không có củ nghệ đỏ tươi, các chị có thể dùng tinh bột nghệ đỏ Hoàng Minh Châu thay thế.

Tiếp theo, các chị giã gừng hoặc xay nhuyễn và cho chúng vào trong lọ rượu. Cho nghệ vào cùng lúc với gừng để gừng và nghệ đều ngấm vào trong rượu. Đậy nắp kín lọ lại và mang đi hạ thố. Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ đỏ này có nhược điểm là chị em không thể dùng ngay được mà phải chờ 2 tháng sau.

Một khi lọ rượu chuyển từ màu trắng sang vàng nhạt, các bạn đã có thể sử dụng được rồi đấy! Dùng một cái khăn mềm thấm rượu và mát xa nhẹ nhàng quanh vùng này trong nửa giờ. Vùng bụng của các chị em sẽ nóng lên nhưng đừng hốt hoảng. Vì rượu nghệ đang thực hiện công việc của nó – thấm vào sâu bên trong da để đốt cháy mỡ thừa.

Với chị em sinh mỗ, đừng nên thực hiện ngay sau sinh. Khoảng 2-4 tuần, các chị em có thể bắt đầu vì chị em phải đợi cho vết phẫu thuật không còn bị hở miệng. Với chị em sinh nở tự nhiên, thực hiện cách này sau khoảng 5 ngày sinh là ổn. Trường hợp chị em bị mỡ thừa ở đùi và bắp tay, thì chị em có thể tiến hành cách này sau khi đi đứng lại như bình thường.

giảm cân bằng tinh bột nghệ

(Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ này nên kiên trì thực hiện tối thiểu 1 tháng để thấy tác dụng của nó)

Giảm cân bằng tinh bột nghệ và dầu dừa 

Nếu không bị tăng cân béo nục khi vừa sinh con, thì nhiều mẹ cũng bị các vết rạn da hoặc chảy xệ trông rất xấu. Vì vậy, để da đẹp như thời chưa kết hôn, đây cũng là nỗi tâm tư của phái đẹp khi đã lên chức “vợ và mẹ t

giảm cân bằng tinh bột nghệ

(Các mẹ có thể uống trước hoặc sau bữa ăn đều được)

rẻ con”. Làm đẹp da toàn thân sau sinh cũng là yếu tố quan trọng không kém chuyện giảm cân.

Có lẽ nhiều mẹ không nghĩ đến việc kết hợp dầu dừatinh bột nghệ đỏ Hoàng Minh Châu để da được đẹp trở lại. Thế nhưng hỗn hợp này lại có thể phát huy công dụng làm đẹp khá hữu hiệu. Các bạn chỉ cần hòa trộn dầu dừa nguyên chất với tinh bột nghệ theo tỉ lệ 1:2 để tạo thành hỗn hợp. Sau đó, hãy bôi đều lên vùng da cần phải cải thiện và mát xe nhẹ trong 30 phút.

Sau thời gian trên, chị em nên tắm lại bằng nước ấm để lỗ chân lông được sạch sâu.

Thời điểm vàng để uống tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh

Dùng nghệ đúng thời điểm thì nó sẽ phát huy tác dụng. Nếu sai, thì nó lại phản tác dụng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, các chị em nên biết thời điểm vàng để uống tinh bột nghệ xuống cân.

Uống trước khi ăn

Liệu có vấn đề về dạ dày thì có nên uống nghệ trước khi ăn hay không? Nghệ có bào mòn dạ dày ra? Thật ra, Curcumin có tác dụng bảo vệ dạ dày và hút đi nhiều dịch vị dư thừa trong dạ dày. Điều đó giúp dạ dày được co thắt tốt hơn. Uống nghệ đỏ trước bữa ăn có thể kích hoạt hệ tiêu hóa hấp thu dưỡng chất nhanh hơn.

Uống sau khi ăn

Nếu trước khi ăn mà bạn quên béng không uống tinh bột nghệ đỏ, thì sau khi ăn vẫn có thể bạn nhé. 15 phút sau khi ăn cũng là thời điểm lý tưởng để giảm cân bằng tinh bột nghệ. Đặc biệt hơn, nếu bạn nào đang bị hen suyễn, đau họng, đau khớp, cảm giác uể oải; thì củ nghệ đỏ có thể là giải pháp tốt để đẩy lùi các triệu chứng trên.

(ảnh) 

Một số bí quyết giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả 

Bên cạnh việc giảm cân bằng tinh bột nghệ, chị em nên chủ động kết hợp nhiều cách khác nhau để vóc dáng nhanh thon thả lại.

  • Vận động cơ thể thường xuyên
  • Tập thể dục hoặc chơi thể thao (môn nhẹ) ít nhất 2 lần mỗi tuần
  • Không tiêu thụ quá nhiều tinh bột, đường và chất béo gây hại
  • Cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày (khoảng 7 giờ mỗi đêm)
  • Uống khoảng 2l nước. Nếu nước lọc khiến cho bạn có cảm giác nôn ọe, thì hãy uống nước hoa quả (không đường) hoặc pha chế nước detox
  • Cố gắng ăn nhiều rau xanh và hoa quả mỗi ngày
  • Không nên uống quá 2 cốc cà phê hàng ngày. Với trà, các bạn cũng không nên uống thay nước lọc vì trà cũng có chứa chất kích thích (gây khó ngủ)
  • Cố gắng xây dựng lối suy nghĩ tích cực vì phụ nữ sau sinh rất dễ bị trầm cảm
  • Nên dùng đạm thực vật nhiều hơn đạm động vật
  • Hạn chế ăn nội tạng động vật

Làm thế nào để bạn biết đó là tinh bột nghệ nguyên chất?

Tinh bột nghệ là sản phẩm được bày bán khá nhiều trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau. Để mua được tinh bột nghệ đỏ nguyên chất, các bạn cần giành thời gian tìm hiểu nhiều hơn về củ nghệ, cách để biến củ nghệ thành tinh bột nghệ, cách trồng củ nghệ,…Đây chỉ là các điểm sơ nét để tìm hiểu về nguyên liệu nghệ. Nó không phải là kiến thức chuyên môn nên chị em không phải quá lo về độ phức tạp. Chị em có thể xem các cách phân biệt tinh bột nghệ đỏ đã được chiếu trên VTV1

Vì khi hiểu được kiến thức sơ đẳng, chị em sẽ nhận biết được hàng kém chất lượng là như thế nào. Hoặc sản phẩm tinh bột nghệ chưa lọc kỹ dầu cũng không tốt vì hàm lượng Curcumin thấp. Dầu đọng trong đó sẽ gây tổn hại đến lá gan.

(Curcumin trong tinh bột nghệ mang lại hiệu quả bất ngờ cho làn da)

Với các sản phẩm tinh bột nghệ “cây nhà lá vườn”, chị em nên xem qua quy trình sản xuất của họ như thế nào. Họ có dùng máy móc hiện đại và áp dụng công nghệ bào chế mới hay không.

Tinh bột nghệ nguyên chất là không có tạp chất? Chỉ đúng một nửa vì nguyên chất ở đây còn là nguồn gốc xuất xứ. Cơ sở sản xuất có dùng nghệ đỏ tươi hay không? Hướng gieo trồng của họ có đảm bảo không chứa hóa chất? Thành phẩm tinh bột nghệ đỏ có chứa chất bảo quản?

Với tinh bột nghệ đỏ Hoàng Minh Châu, các bạn không phải lo lắng về chuyện tinh bột nghệ có nguyên chất, có sạch hay không, có là nghệ hữu cơ hay không,…Chúng tôi luôn lấy các củ nghệ đỏ tươi ở vùng đất Khoái Châu, Hưng Yên.

Đây là giống nghệ đỏ tốt nhất cả nước và không thể trồng ở nơi khác vì điều kiện thổ nhưỡng chỉ ở Hưng Yên là đáp ứng được. Quy trình sản xuất và đóng gói tinh bột nghệ của chúng tôi cũng được kiểm duyệt khắt khe để đảm bảo chất lượng đến tay người tiêu dùng – là các bạn. Chúng tôi còn có viên tinh nghệ giúp cho chị em nào không quen giảm cân bằng tinh bột nghệ sau sinh. Vì không phải ai cũng yêu thích hương nghệ.

tinh bột nghệ giá bao nhiêu

(Tinh bột nghệ Hoàng Minh Châu Hưng Yên đảm bảo chất lượng, tốt cho sức khỏe người tiêu dùng.)

Lời kết

Kiểm soát được cân nặng nhưng vẫn có thể thưởng thức món ngon mỗi ngày là ước muốn của bao phụ nữ xưa nay. Điều này càng mãnh liệt hơn với chị em đã kết hôn. Để cân nặng không tăng sau khi sinh đẻ, chị em hãy thử và cố gắng áp dụng cách giảm cân bằng tinh bột nghệ nhé. Với chị em nào chưa sinh, nhưng cân nặng cũng “vượt ngưỡng cho phép”, còn chần chừ gì mà chưa dùng?

 

Để lại lời nhận xét cho chúng tôi